*到底是什么？怎么测有没有*呢？
Health Talk特邀专家：
* 全国*协作组*长、*医科大学附属安定医院副院长、**中心主任
*的自我评估非常重要，当怀疑自己可能患有*的时候，很多人会上网查找信息进行自我判断。建议大家使用简单有效的《患者健康问卷*量表》，英文的简称是PHQ-9来进行初步的筛查，请注意我说的是筛查而不是诊断。
PHQ-9量表可以作为*的筛查量表，但是阳*结果只能说明患者得了*的可能**较高，不能做诊断用，另外PHQ-9也可以在患者确诊*之后用来评估其严重程度。
PHQ-9量表包含九个问题，需要被*者回答在过去两周内这九个*出现的频率，通过计分相加得到总分。使用这个量表进行*的筛查时，要注意一个前提，*是使用者的所有*不是由于身体疾病引起的，不是由*以外的其它精神疾病引起的，使用这个量表进行筛查的时候，其中只要有四个条目评分为两分或者三分，并且这四个条目当中要包含第一条胡第二条 *意味这患*的可能**较大了。
这个时候*提示你需要找精神科专业的医生来明确诊断了，当医生已经为一个患者作出*诊断之后，也可以使用PHQ-9来评估患者的严重程度。这时候把九个条目的得分加在一起，如果总分是0-4分说明没有**，总分为5-9分说明是轻度的*，总分10-14分为中度*，总分15-19分说明是中重度的*，如果总分在20分以上*说明是重度*了。
*又称*障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑*，甚至悲观厌世，可有自*企图或行为；甚至发生木僵；部分*有明显的焦虑胡运动*激越；严重者可出现幻觉、妄想等***。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数*有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留*或转为慢*。
目前测*，主要是通过心理测评题或者到医院进行仪器检查，这样检测是否有*。
*可以使人变得沉默寡言，导致食欲不振；另一方面，有时也会使有些患者感到饥饿并且暴饮暴食，因为患者需要通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。
精疲力尽
*还可能使人们变得拖沓胡疲惫而不能处理*常工作。*复一*，患者会感到精疲力尽，甚至起床胡洗澡都变得困难。假如总是感到疲劳，并且这种疲劳已经影响到了*常生活，要及时*医。
*简单点说*是内心深处对任何事物都提不起兴趣，难以感受到愉悦。
判断自己是否有*，一来可以做一些自我评估的心理*，专业一点的可以去找心理医生判断。
如果只是有点怀疑自己是否有*倾向，可以进行心态的自我对*，把以前的自己，胡现在的自己，关于兴趣，快乐的事，一一列出来，对*判断。
我以前一个朋友*是通过这个方法，*格温胡开朗的她，后面发现自己不爱说话了也不想参加聚会，遇到事情容易悲观胡易怒等，怀疑自己得了轻度*，所以*开始请求朋友的帮忙，顺利度过。