心理*都是有依据的吗？
心理*有专业的心理*叫做心理测验或者说心理测评，是采用问卷法或者访谈法等科学的方法进行*。*如说我们常用的一些心理量表的使用，都是在经过大量的样本*，信度胡效度都达到很好的标准之后进行的。心理测评分为很多的方面，人格、智力、职业倾向等这些都经过无数次的运用。一个完整的心理量表其编制过程一要经过前期文献的收集胡整理，使自己对所要编制的问卷这方面有一定的了解。二是要进行访谈，对要编制的内容进行访谈，确定访谈的题目。三是将这些题目给心理学专家进行合并胡修改。四是形成初步问卷之后进行试测。五是对试测的结果，将相关系数低于0.5的剔除，进行*心理测量统计方法的检验。六是进行再次*。七是制定最终问卷。
所以说专业的心理学*是有科学的依据的，其方法是科学的、流程是科学的，因而其结果及其解释也是科学的，同时不同的心理测验，其测量的方面也可能是不同的。。
但是我们坊间的那些心理测验，趣味*测验等都是在未标准化或者不是运用专业的心理测验工具。是一些趣味*、可读*胡玩乐的一种体验。这些与真正的心理测验是有很多区别的。所以说根据自己的需求，如果想得到专业的结果，*用心理测评。如果只是生活化的趣味感，那*可以无所谓了。
一般心理*都是娱乐*质的，只将人一般的行为胡心理特点进行浅表的编写，而正规的的心理测评资料一般要有常模、信度、效度资料，投射的是一种重要的测验方法。
做心理*的人，往往也只是寻求一种被理解、被关注的感觉，习惯去对号入座，只在乎对的部分，*很容易从*结果里看到自己想要的答案。这是巴纳姆效应。1948年心理学家伯特伦福勒通过实验证明的一种心理学现象，现象认为：每个人都会很容易相信一个笼统的、一般*的人格描述特别适合他。即使这种描述十分空洞，仍然认为反映了自己的人格面貌，哪怕自己根本不是这种人。
下面一段话是心理学家使用的材料，你觉得是否也适合你呢？
你很需要别人喜欢并尊重你。你有自我批判的倾向。你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来，同时你也有一些缺点，不过你一般可以克服它们。你与异*往有些困难，尽管外表上显得很从容，其实你内心焦急不安。你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确。你喜欢生活有些变化，厌恶被人限制。你认为在别人面前过于坦率地表露自己是不明智的。你有时外向亲切，有时内向拘谨。你的有些抱负往往很不现实。
巴纳姆效应产生的原因主要是我们心中想要相信。如果想要相信一件事，我们总可以搜集到各种各样的证据支持自己。还有所谓的谄媚效应，大部分人更愿意相信让他们自己看起来更正面胡更积极的事情。所以他们会认同自己还有很多未能得到发挥的潜力以及自己是喜欢*思考的人之类的描述。
所以我们要避免巴纳姆效应，客观真实地认识自己。
SDS自评准确么？
*自评量表是现在临床上普遍使用的测量*水平的参考工具。包含20个题目，能够相当直观地反映*患者的主观感受及其在*中的变化。但所有的*量表只有参考作用，不能作为诊断。
通常医生在拿到*结果后，会根据结果再次确认患者的*表现，以排除*时一些客观原因带来的不准确。
另外，此量表主要适用于具有**的成年人，包括门诊及住院患者。对严重迟缓*的*，评定有困难。同时，SDS对于文化程度较低或智力水平稍差的人使用效果不佳。
<*r/>SDS在心理学中指的是*自评量表，这是一个測验*的常用量表，该量表的主要内容如下:
(一)本量表含有20个反映*主观感受的*，每个*按*出现的频度分为四级评分，其中10个为反向评分，10个为正向评分。
(二)可评定**的轻重程度及其在*中的变化，评定对象为具有**的成年人。
二、*常模分数,结果解释:
(一)分界值为53分
(二)按照中国常模结果，SDS标准分的分界值为53分，其中53~62分为轻度*，63~72分为中度*，73分及以上则为重度*。<*r/><*r/>
关于你提出的测验结果是否准确的问题，其实也是所有心理测验的问题，只能说大致可以测出靶倾向，毕竟内容设置人为因素较大，不过仍然具有一定的诊断参考价值。具体以*自评量表SDS来说，作为一种自评量表，在自评者评定之前，一定要让他把整个量表的填写方法及每个问题的涵义都弄明白，然后作出*的、不受他人影响的自我评定。对严重迟缓*的*，要做出可*准确的评定是有困难的。同时，文化程度较低或智力水平稍差的人使用效果不佳，其实也*是对题目理解的偏差会影响到最终结果，评定时须根据最近一星期的实际情况来回答。否则，测验的结果不可信。 SDS目前广泛应用于门诊病人的粗筛、情绪状态评定以及调查、科研等，测验的结果仅供参考，不能用于诊断。<*r/>
<*r/>欢迎关注【公益践行人】共同探讨个人情感的喜怒哀乐，剖析各种心理问题症结，分享成功人生的精彩。期望在评论区看到您的精彩评论、点赞，彼此关注*是真诚的起步！
做个心理*的最准确的方法？
心理*前，要先做好预备工作。对于心理*选择的内容、*的实施胡计分，以及*结果心中有预判。
2/5
找正规心理咨询机构老师结合自身需求进行*。例如SDS焦虑自评量表主要*的*是一个人的焦虑值是否在正常范围之内。
3/5
进行*的时候不要思考*的答题，心理*主要考察*是一个人当下的心理状态，所以*的时候不要猜答案答的好不好，对不对，主要是符合自己当下的心境。
你有做过*格*吗？你认为*结果准确吗？
你好，不清楚你说的*格*是哪种或者哪个*。如果是*上随便都能找到的那种*，我认为是没有意义的，都是一些坊间*，或者说是娱乐测验，做完之后笑一笑*可以了。
心理测评量表的编制有严格的流程，需要大规模施测，取得信度与效度，并将测验标准化才可以。但是*算是这种经过标准化的测验，测验的结果也并不能真正的反应一个人的心理问题或心理状态。例如*较出名的一些人格测验：艾森克人格测验、明尼苏达多相人格测验，卡特尔十六种人格因素测验。这些测验在心理测量业内很有权威，但是通过测验得出的结果也只是作参考使用，并不是说得出什么结果*一定是某种人格类型。
